Кто этого не знает? Фазы наращивания с более чем 3000 килокалорий в день — со временем это может превратиться в большие деньги. Мы покажем вам,… Подробнее »Этапы развития питания — два плана питания, составленные в соответствии с бюджетом
Долгое время в силовых тренировках существовало правило: больше небольших приемов пищи лучше, чем несколько больших, поэтому часто рекомендовали 5 приемов пищи вместо 3. Но наука… Подробнее »Тема похудения: 3 или 5-разовое питание? Примеры и информация о том, что кому лучше …
Тренируйтесь, как профессионалы? Нет проблем! Спортсмен SRS Рене Винтермантел представляет свой план тренировок на этапе наращивания массы. Эта концепция подходит для тех, кто хочет усердно… Подробнее »План тренировок и питания на этапе наращивания спортсмена SRS Рене Винтермантеля
Будь то соревновательная диета, для личных целей — например, для фигуры на пляже — или просто для того, чтобы выглядеть лучше: придерживаться диеты довольно сложно,… Подробнее »АВАРИЯ после диеты. Мысленно управляем?
Некоторым достаточно съесть яблоко в день. Остальные же живут по строжайшим ограничениям и до сих пор не удовлетворены. С чего начинается здоровая диета и где… Подробнее »Что такое здоровое питание
В прошлой части мы хотели улучшить нашу форму. В ближайшие месяцы мы хотим еще дальше развивать формы и принести с трудом обучен мышцы на передний… Подробнее »ПОВЕСТКА ДНЯ — Часть 4 — Лето: попади в ТОП ФОРМЫ!
Диета играет действительно важную роль в наращивании мышечной массы. Однако повседневное питание в основном сводится к простой формуле: много белка, много сложных углеводов и мало… Подробнее »Фазовое питание для увеличения мышечной массы всплесками
Четкий и простой ответ на этот вопрос дается заранее: да, непереносимость лактозы действительно тормозит сжигание жира. Это утверждение не было научно доказано, но на практике… Подробнее »Препятствует ли непереносимость лактозы потере жира?
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ: 6 приемов пищи в дни тренировок, в противном случае 5 приемов пищи примерно каждые 3 часа > Система (в дни тренировок): блюда перед… Подробнее »План тренировок и питания для оптимального определения и подходящего предложения по добавкам
Когда, какие питательные вещества лучше всего принимать с какой целью, это часто обсуждается как в науке, так и в тренировочной практике. Мы изучаем новый подход… Подробнее »Углеводы в диете: лучше до или после тренировки?