В прошлой части мы хотели улучшить нашу форму. В ближайшие месяцы мы хотим еще дальше развивать формы и принести с трудом обучен мышцы на передний… Подробнее »ПОВЕСТКА ДНЯ — Часть 4 — Лето: попади в ТОП ФОРМЫ!
Сейчас начало года, и мы находимся в середине этапа строительства. Поэтому тренировки, питание и добавки должны быть скоординированы таким образом, чтобы это время оптимально использовалось… Подробнее »ПОВЕСТКА ДНЯ — Часть 2 — Зима: строительство продолжается!
У всех есть слабые места — к сожалению! Но, может быть, это не так уж и плохо, в конце концов, обычно именно наши слабые места… Подробнее »Исправляйте слабые места с помощью нашей специальной программы! Часть 1: оружие
В последние десятилетия количество пожилых людей в Бразилии значительно увеличилось. По оценкам, в 2019 году число людей старше 65 лет составляет 21,8 миллиона, что соответствует… Подробнее »Бодибилдинг для пожилых людей: в чем преимущества и как оптимизировать результаты?
На пляже на Тенерифе или у пруда за углом: фигура должна быть правильной. Ничто не олицетворяет поджарое, мускулистое тело мужчины лучше, чем четко очерченные мышцы… Подробнее »Трудный способ получить пакет из шести штук. Упражнения, диета и заблуждения
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ: 6 приемов пищи в дни тренировок, в противном случае 5 приемов пищи примерно каждые 3 часа > Система (в дни тренировок): блюда перед… Подробнее »План тренировок и питания для оптимального определения и подходящего предложения по добавкам
Когда мы жим лежа, мы всегда думаем в первую очередь о больших и сильных грудных клетках. Многие спортсмены думают, что при выполнении жима лежа учитываются… Подробнее »Больше силы в жиме лежа — важны не только грудные мышцы … Часть 1: Трицепсы